... Až ti bude v životě nejhůř, otoč se ke slunci a všechny stíny padnou za tebe! ;)

Březen... za kamna vlezem!

8. března 2017 v 7:38 | vev |  Žiju den za dnem svým životem
Ahoj, moji milí,
jak se máte? U mě to jde. Pořád tak nějak dokola - práce, rodina, zlato a tak dále... V práci se to teď začíná rozjíždět - před sezónou. Chodí žádosti, jezdíme ven mejt stezky a tak... Zrovna včera jsme byly s kolegyní na stezce Veselské pískovny, která má asi 8 km, tak jsme to musely projít a umejt tabule. Naštěstí náročnej únor na školení už je za mnou.
Doma naštěstí tak nějak dobrý. Hlavně aby byli všichni zdraví a šťastný. Teď o víkendu jdeme na rodinnou večeři, protože má taťka narozky, takže naši jsou zvaný a jinak jdeme všichni i se ségrama a dětma. Těšim se! :-)
Ještě musim zařídit pár věcí - nějaký doktory, pokupování, taky mě čeká holič, kam se fakt moc těšim, protože to chce změnu a poradit. Moje vlasy jsou totiž normální max. den po umytí, pak je to zlo a všude to vylejzá... Jen se bojim, že mi to opidlá... Už to mám docela dost dlouhý. Ale tak snad to bude v pohodě. :-) Kdyžtak se zase pár let nenechám ostříhat nějak víc. :D
Taky jsem si konečně (!!!!) přesadila orchideje, tak snad to zvládnou a bude se jim dařit. Akorát jedna má docela malej květináč a já už jinej nenašla, tak tu možná ještě budu přesazovat, ale lepší jedna, než osm. :D
Minulou sobotu 4. 3. jsme měli masopust. Bylo krásně sluníčko, hlásili až 17 stupňů, trošku sice pofukovalo, ale bylo to fajn. Byla jsem za japonku a byla jsem ráda, že jsem šla. Nejdřív jsem nechtěla, páč se skoro nikomu nechtělo, pak jsme se ale domluvili a nakonec náš šlo z rodiny sedm a docela jsme to tam podpořili, jinak by bylo málo masek. Taky jsem hodila řeč s Dunajovičákama a dozvěděla se pár novinek... Bylo to fajn. :-)
Když už jsme u těch srazů, tak březen je takovej společenskej... Čeká nás sraz s rodinkou a pak s kámoškama a se sestřenkou. Tak to bude fajn. :-)

No a to jsou asi tak nějak všechny novinky... Začíná se rozednívat, ptáci zpívaj, po sněhu ani památky... Myslím, že jaro na sebe nenechá dlouho čekat. :-) Tak se mějte krásně, V. ;)
 

Zásady společenského chování - etiketa

20. února 2017 v 9:20 | vev |  Pobav se - zajímavosti a rady
Etiketa mě dost baví. Ve škole jsme měli předmět etiku a to mě taky bavilo... Našla jsem jedny stránky, všechno jsem to neprošla, nevím, jestli tam někde nejsou chyby nebo tak, ale přijde mi, že je tam od všeho něco, takže sem dávám odkaz.




Potom jsem ještě objevila stránky Ladislava Špačka, známého "učitele" etikety, ale tam moc info není, nebo jsem to nenašla... Ale má tam i poradnu, což se taky může někdy hodit. :-)



A to je vše. :)

Zařizování, školení, lítání, ale taky první hokej, masáž a výročí... aneb co se děje...

16. února 2017 v 8:00 | vev |  Žiju den za dnem svým životem
Události uplynulých dní...
Co se stalo? Skoro nic a přece je toho hrozně moc. Něco je pořád tak nějak stejný. Chodím do práce, teď před sezónou už začínají chodit žádosti a tak se nenudim. Únor je takovej zařizovací, čekaj mě doktoři, potom chci k holiči, na kosmetiku. Taky jsem byla poprvý v životě na masáži zad - docela mi to tam praskalo - hlavně mezi lopatkama. Masérka říkala, že co praská, je bloklý, a nebo to taky může bejt tak, že co šimrá, může bejt bloklý... Taky jsem měla vstupní školení do práce v Praze a ještě mě čekaj řidiči a přestupkový řízení v Praze. Takže vejletů moc, aniž bych o ně stála. :D Ale zase se těšim, až bude začátek března a budu mít po školení, po doktorech a tak nějak budu mít zařízeno to, co jsem potřebovala... tedy doufejme. :-)
Na školení to bylo takový zážitkový, i když jsem byla celá dřevěná... Ale měli jsme občerstvení - chlebíčky, buchty, pití... Taky jsme málem dostali pokutu, protože jsme stáli na policajtským místě, i když vedle nás stál kolega a my jsme se ho ještě ptali. Tak snad nakonec nedostal pokutu doopravdy. :D My jsme nakonec přeparkovali a vyhnuli jsme se pokutě. Taky mi kolegyňka trošku vysvětlila metro, ve kterým jsem se neorientovala vůbec, teď už trošičku jo... A navštívili jsme Václavák. Vrátili jsme se domů v půl osmý... Měla jsem dost.
 


Posilování imunity a předcházení nemocem

7. února 2017 v 8:27 | vev |  Pobav se - zajímavosti a rady
V současné době článek akorát pro mě. Celou zimu jakž takž dobrý a nedávno mě začalo bolet v krku, to teď už je dobrý, ale zase jsem začala krchat... Tak snad se nic nerozjede...
Článek, o kterém píšu, popisuje, jak posílit imunitu a vyhnout se chřipce a nachlazení.

Co je tedy důležité?
- pohyb na čerstvém vzduchu, důležité je slunce
- otužování - střídání teplé a studené sprchy, sauna
- dostatek spánku - kvalitní spánek
- zdravý jídelníček plný vitamínů
- probiotika - imunita je i ve střevech
- bylinky, zázvorový čaj, echinacea apod.

Citát:
Vitaminy a minerály
Vitamin C - potřeba pro dospělého člověka je 75 - 100 miligramů na den. Pokud je však tělo již napadeno infekcí, zvýší se potřeba až na desetinásobek. Dostatečný příjem vitaminu C také může výrazně zkrátit léčbu infekce, která už probíhá. Jako hlavní zdroj se uvádějí citrusy, což není úplně pravda. Zkuste kysané zelí, vynikající zdroj vitaminu C a K, draslíku, betakarotenu, vlákniny, thiaminu a kyseliny listové. Navíc není prakticky vůbec kalorické. Vřele se dá doporučit červená řepa, protože kromě vitaminů oplývá i hořčíkem, draslíkem a její červené barvivo je nosičem energie. Dobrým zdrojem vitaminu C jsou i papriky, brokolice, jahody, brambory, rakytník či šípky.
Vitamin B5 - přispívá k posílení imunity a má schopnost tlumit záněty. Ke zdrojům tohoto vitaminu patří kvasnice a pekařské droždí, kuřecí, telecí a rybí maso, ořechy a semena.
Vitamin A - najdeme v telecích játrech, másle, vaječném žloutku, rybách. Jeho úloha spočívá v obraně proti nachlazení či bronchitidám, zodpovídá také za zdraví oční sítnice.
Selen - podporuje enzymy, které jsou důležité k odbourávání škodlivých látek, například těžkých kovů. Spolu s vitaminem E působí detoxikačně a má protizánětlivé účinky. Přirozeným a sezónním zdrojem jsou houby, maso a ryby.
Železo - pomáhá fagocytům, jejichž úlohou v těle je poznat a zničit cizorodé látky. Nedostatek železa zvyšuje náchylnost na infekce. Větší množství železa najdeme v čočce, cizrně, beraních rozích, v bílých fazolích, mase, prosu, rybách a v celozrnných výrobcích.
Zinek - také přispívá k aktivaci fagocytů, čímž podporuje produkci protilátek. Potraviny bohaté na zinek jsou čočka, bílé fazole, maso a celozrnné výrobky.
Hořčík (magnesium) - pomáhá snižovat stres a únavu, čímž také posiluje obranyschopnost. Obsahuje ho banán, datle, artyčok, čočka, fazole, brokolice, špenát apod.
Měď - je důležitá pro správný průběh imunitních reakcí. Mezi potraviny bohaté na měď patří játra, kakao, ořechy, houby, vařená hovězí játra, slunečnicová semínka, mandle, vařená čočka, čokoláda, korýši a měkkýši.

zdroj:

https://www.novinky.cz/zena/zdravi/428155-jak-posilit-imunitu-a-predchazet-chripce-a-nachlazeni.html

Zima, zima, zima, zima je velikáááá... aneb největší zima za 77 let

31. ledna 2017 v 7:23 | vev |  Žiju den za dnem svým životem
No jo, už loni v létě slibovali, že možná bude arktická zima... Taky se říkalo, že Vánoce budou na blátě a dá se říct, že se to vyplnilo oboje. Už dlouho nebyl sníh a mráz v takovýmhle podání. Sněhu letos je dost, ale myslím, že kdysi byly roky, kdy ho bylo ještě víc, každopádně se zas dost dlouho drží. A mráz je taky velikej. Prej cca od začátku prosince mrzne, někdy se teploty sice vyšplhaly nad nulu, ale mockrát ne. No a dneska do toho ještě ledovka. Ráno bylo asi mínus sedm a do toho pršelo - na zem dopadaly takový krupky, nebo spíš jehličky... No zima je letos fakt vyvedla... Ale to je taky dobře, aspoň zmrznou bacily a příroda nebude tak poblázněná...
Četla jsem článek na novinkách.cz, kde se píše, že leden byl nejstudenější za posledních 77 let!

Osmičky - co dělat, když s nimi máme problém?

27. ledna 2017 v 7:32 | vev |  Pobav se - zajímavosti a rady
Co dělat? Jít k zubaři. Osmičky rostou dlouho, občas bolí, bolest se projevuje v nepravidelných intervalech. Většinou se rychle kazí, protože jsou umístěny v prostoru, kam špatně zajede kartáček, navíc z jedné strany nejsou obklopeny tvrdou dásní, ale měkkou sliznicí... Ale nemusí s nimi být problém vždycky, nemusí bolet a nemusí se ani trhat.
Mně roste osmička asi rok, nebo dva. Zatím musím zaklepat (ťuk ťuk), že nebolí. Doufám, že mi nebude dělat v puse nějakou neplechu a že nebude muset ven. :-)

více se dočtete tady v článku:

Padání vlasů - super článek

26. ledna 2017 v 10:19 | vev |  Pobav se - zajímavosti a rady
Mně v poslední době začaly vlasy dost padat. Nevím, jestli je to ještě jako následek státnic a stresu kolem... V roce 2016 přišlo dost změn, dost nových věcí, třeba se s tím tělo takhle vyrovnává... nevím... ale dost mi vlasy zřídly a mám jich tak půlku, co jsem vždycky měla... a to jsem vždycky měla hustý vlasy. Příčin může být opravdu hodně a o nich (nejen) pojednává následující článek...


Další články


Kam dál

M-Ů-J_K-O-U-T-E-K :)

SONG DOBY:

John Lennon - Happy Christmas

https://www.youtube.com/watch?v=oXaLu7bvke8

Vánoce, mír a klid... buďme na sebe hodní... ♥
-------------------------------------------------------------------------
*

CITÁT DOBY:

"Nesnaž se být dokonalý... Místo toho buď dnes lepší než včera!"
(???)

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
*

ČLÁNEK DOBY:


Vánoce 2015... to to uteklo...